Wydajesz 400 zł miesięcznie na suplementy.
Ile z nich bierzesz w złej formie, o złej porze, w złej dawce?

Magnez - ale cytrynian zamiast bisglicynatu. D3 - ale bez K2. Ashwagandha - ale rano zamiast wieczorem. Każdy z tych błędów kosztuje Cię pieniądze i efekty. 50+ suplementów rozłożonych na części. Dawki. Formy. Timing. Interakcje z alkoholem. Jedno źródło.

Kupuję Biblię - 199 zł →

Dostęp natychmiastowy • Notion • Bezterminowy • 14 dni gwarancji

Problem #1

95% suplementów na rynku to śmieć.
A Ty nie wiesz które 5% działa.

Źle dobrane formy. Zero biodostępności. Dawki marketingowe zamiast terapeutycznych. Kupujesz magnez - ale tlenek, który wchłania się w 4%. Kupujesz cynk - ale bez miedzi, więc po 3 miesiącach masz niedobór.

Skąd wiesz, że forma którą bierzesz się wchłania? Bo na opakowaniu jest napisane "premium quality"? Bo influencer powiedział?

Jeden suplement w złej formie to nie "mniejszy efekt". To zero efektu za pełną cenę.

Problem #2

Bierzesz 6 suplementów dziennie.
Nie wiesz że 2 z nich się blokują.

Cynk + żelazo o tej samej porze? Konkurują o ten sam transporter. Jeden blokuje wchłanianie drugiego. Bierzesz oba - działa tylko jeden.

Wapń + magnez razem? Wapń hamuje absorpcję magnezu. D3 bez K2? Wapń odkłada się w tętnicach zamiast w kościach.

Timing i kombinacje decydują o tym czy suplement działa czy jest placebo. Biblia mówi Ci dokładnie: co z czym, kiedy, i dlaczego.

Problem #3

Imprezujesz w weekend.
Twój stack suplementacyjny tego nie uwzględnia.

Ashwagandha obniża kortyzol. Alkohol podnosi kortyzol. Bierzesz oba w ten sam weekend - ashwagandha przegrywa. Wyrzucasz pieniądze.

NAC przed imprezą chroni wątrobę. NAC w trakcie picia? Tworzy toksyczne metabolity z acetaldehydem. Timing zmienia wszystko.

Który suplement brać PRZED weekendem? Który W TRAKCIE? Który PO? Nikt Ci tego nie powiedział. Bo nikt nie pisze o suplementach dla ludzi którzy żyją normalnie.

Policz straty

Ile kosztuje Cię niewiedza?

6 000 zł

Tyle wydajesz rocznie na suplementy (500 zł/mies x 12). Połowa nie działa bo źle dobrana forma lub timing.

3 000 zł

Tyle wyrzucasz w błoto rocznie na suplementy w złych formach, złych dawkach, złych kombinacjach.

1 weekend

Tyle kosztuje Biblia. 199 zł = mniej niż jeden piątkowy wieczór. Wiedza na lata.

199 zł jednorazowo vs 3 000 zł rocznie wyrzucone w błoto

50+ suplementów. Formy. Dawki. Timing. Interakcje. Protokoły. Jedno miejsce.

Co dostajesz

Nie lista suplementów z Instagrama.
Kompletna baza wiedzy.

Każdy suplement rozłożony na czynniki pierwsze. Plus gotowe protokoły - nie musisz sam składać stacku.

⚖

Mechanizm działania

Jak suplement działa na poziomie biochemii. Nie obietnice - mechanizmy

📋

Optymalna forma + dawka

Bisglicynat vs cytrynian vs tlenek. Dokładna dawka w mg. Bez zgadywania

🕑

Timing

Rano czy wieczorem. Z jedzeniem czy na czczo. Przed treningiem czy po. Każdy suplement osobno

🔄

Interakcje

Co się blokuje, co się wzmacnia. Cynk vs żelazo. D3 vs K2. Pełna mapa

🍻

Interakcje z alkoholem

Co brać PRZED weekendem, co W TRAKCIE, co PO. NAC timing. B1 + cynk protocol

📑

Gotowe protokoły

Sen, fokus, libido, weekend recovery, trening, regeneracja. Konkretne stacki do wdrożenia od jutra

W środku

50+ suplementów. 8 kategorii. Każdy rozłożony na czynniki pierwsze.

Minerały baza

Magnez (bisglicynat vs cytrynian vs tlenek), cynk + miedź, selen, bor, jod. Formy które się wchłaniają.

Witaminy baza

D3 + K2 (MK-7), B-complex, C, E (tokoferole + tokotrienole). Dawki terapeutyczne, nie RDA.

Adaptogeny stres

Ashwagandha (KSM-66 vs Sensoril), Rhodiola, Cordyceps, Reishi. Kiedy który, jak długo, kiedy przerwa.

Nootropiki mózg

Lion's Mane, ALCAR, Alpha-GPC, L-Teanina, tauryna, bacopa. Stack na fokus vs stack na pamięć.

Aminokwasy regeneracja

Kreatyna (monohydrat), NAC, L-tyrozyna, glicyna, L-cytrulina. Kiedy i w jakiej dawce.

Kwasy tłuszczowe baza

Omega-3 (EPA vs DHA - różne cele), olej z czarnuszki, GLA. Forma triglicerydowa vs etyloester.

Weekend Recovery imprezy

NAC (timing!), B1 + cynk protocol, elektrolity, GABA, N-acetyl-L-cysteina. Co przed, co po.

Sleep Stack sen

Magnez bisglicynat, glicyna, apigenina, L-teanina, melatonina (kiedy TAK, kiedy NIE). Protokół kompletny.

...i więcej. 50+ suplementów w pełnej bazie.

Jak to działa

3 kroki. Zero komplikacji.

Kupujesz i otwierasz Notion

Dostęp natychmiast po płatności. Link do prywatnej strony Notion z całą bazą. Telefon, tablet, komputer.

Szukasz suplementu lub celu

Sprawdzasz konkretny suplement (magnez, ashwagandha, NAC) lub cel (lepszy sen, weekend recovery, fokus).

Masz pełną odpowiedź

Forma, dawka, timing, interakcje, efekty uboczne. Albo gotowy protokół - stack do wdrożenia od jutra.

Dla kogo

Sprawdź czy to ma sens dla Ciebie

TO JEST DLA CIEBIE JEŚLI:

Bierzesz suplementy ale nie wiesz czy formy i dawki są poprawne
Chcesz zacząć suplementację i nie wiesz od czego
Wydajesz 300-500 zł/mies na suple i nie czujesz efektów
Imprezujesz i chcesz wiedzieć jak suplementy współgrają z alkoholem
Chcesz gotowy stack na konkretny cel (sen, fokus, regeneracja)

TO NIE JEST DLA CIEBIE JEŚLI:

Nie chcesz nic brać (po co Ci baza suplementów?)
Szukasz sterydów lub peptydów (kup Bibliotekę Peptydów)
Chcesz spersonalizowany protokół pod badania krwi (kup Personalizację)
Oczekujesz diagnozy medycznej (to materiał edukacyjny)

Pytania

FAQ

80+ stron w Notion. Każdy suplement to osobna sekcja z mechanizmem, formą, dawką, timingiem, interakcjami. Plus osobne sekcje z gotowymi protokołami na konkretne cele.

Nie. To materiał edukacyjny o suplementach, nie diagnostyka medyczna. Jeśli masz problem zdrowotny - idź do lekarza. Biblia pomoże Ci mądrzej dobierać suplementy, nie leczyć choroby.

Nie. Biblia daje Ci uniwersalną wiedzę o suplementach - formy, dawki, timing. Badania krwi pomagają spersonalizować, ale nie są wymagane. Jeśli chcesz podejście pod Twoje wyniki - jest Personalizowana Suplementacja (499 zł).

Biblia daje Ci wiedzę o 50+ suplementach - uniwersalną. Personalizacja bierze Twoje konkretne wyniki krwi i mówi: "Ty, z Twoimi markerami, powinieneś brać dokładnie TO." Biblia to encyklopedia. Personalizacja to recepta pod Ciebie.

Tak. Notion pozwala aktualizować na żywo. Nowe suplementy, nowe badania, nowe protokoły - dostajesz automatycznie. Kupujesz raz, masz dostęp do wszystkich przyszłych wersji.

14 dni gwarancji zwrotu. Bez pytań. Piszesz - zwracam. Ale przy 50+ suplementach, gotowych protokołach i interakcjach z alkoholem - ciężko nie znaleźć czegoś co Ci pomoże.

Przestań wyrzucać pieniądze na suplementy które nie działają.
Otwórz Biblię.

199 zł. 50+ suplementów. Formy. Dawki. Timing. Interakcje. Protokoły. Jedno źródło. Zero zgadywania.